🌿 Motiverende intervju (MI) for forebyggende helse og livstilsoppfølging

Styrk kvaliteten i samtaler innen helsefremming, veiledning og endringsarbeid

Motiverende intervju (MI) er en forskningsbasert samtalemetode som styrker indre motivasjon og mestring. Metoden brukes bredt i forebyggende og helsefremmende tjenester, og omtales av Helsedirektoratet i flere faglige retningslinjer – blant annet innen livsstilsendring, psykisk helse, rus, overvekt, fysisk aktivitet og oppfølging av barn, unge og familier.

MI gir fagpersoner et verktøy for å skape trygge og motiverende samtaler som fremmer engasjement, medvirkning og samarbeid. Metoden passer i både korte og lengre oppfølgingsløp, og kan brukes like godt i individuelle samtaler som i gruppebasert veiledning.

Kurset passer for:

  • Frisklivssentraler

  • Helsestasjoner (barn, ungdom og familie)

  • Fysioterapeuter

  • Ergoterapeuter

  • Helsesykepleiere

  • Psykisk helse og rus – kommunale tjenester

  • Tverrfaglige team innen forebygging og rehabilitering

  • Helsepersonell som jobber med livsstilsendring, forebygging eller endringsstøtte

Ta kontakt for informasjon og påmelding

Hvorfor MI i forebyggende og helsefremmende arbeid?

  • styrker kommunikasjon og relasjon i krevende samtaler

  • bygger motivasjon for endring på deltakerens egne premisser

  • gir struktur for samtaler om livsstil, vaner og mestring

  • hjelper fagpersoner å møte ambivalens på en respektfull og effektiv måte

  • øker deltakernes eierskap og reduserer motstand

  • støtter medvirkning, mestring og varig endring

Deltakerne lærer:

  • sentrale MI-ferdigheter og kommunikasjonsteknikker

  • å skape trygge samtaler med rom for refleksjon og motivasjon

  • å utforske ambivalens og støtte endringsønsker

  • å samarbeide om mål og videre steg

  • å bruke MI i både korte konsultasjoner og lengre oppfølging

  • praktiske verktøy som kan tas i bruk umiddelbart

Metoden er særlig nyttig i samtaler om:

  • fysisk aktivitet

  • kosthold og vekt

  • søvn og stress

  • rus, røykeslutt og levevaneendringer

  • psykisk helse og hverdagsmestring

  • foreldrestøtte og endringsprosesser i familien

Om kursholder

Jeg har arbeidet med MI-opplæring siden 2007, og har lang erfaring med undervisning for frisklivssentraler, helsestasjoner, kommunehelsetjenester, rehabilitering og universitets- og høgskolesektoren. Jeg var også medutvikler og fagansvarlig for Helsedirektoratets podkurs i MI.

Kursene tilpasses deres fagområde, målgrupper og rammer, og kan gjennomføres fysisk eller digitalt – for enkeltenheter eller flere tjenester samlet.

Ta gjerne kontakt

Dersom dere ønsker en uforpliktende prat om kurs, veiledning eller tilpasning til deres tjeneste, er dere velkommen til å ta kontakt.