Hva er MI?
En samtalemetode som skaper varig endring
Motiverende Intervju (MI) er en forskningsbasert samtalemetode som hjelper mennesker med å finne sin egen motivasjon for endring. I stedet for å overtale, overbevise eller argumentere, bygger MI på samarbeid, respekt og utforsking. Metoden styrker indre motivasjon – og det er nettopp den som skaper varig endring.
Anbefalt av Helsedirektoratet (2026) for å øke motivasjon til atferdsendring.
Støttet av mer enn 2000 vitenskapelige artikler, inkludert hundrevis av randomiserte studier og meta-analyser som viser effekt på kort og lengre sikt.
MI brukes i dag innen helse, NAV, skole, ledelse, rusbehandling, psykisk helse og mange andre fagfelt.
Vanlige temaer:
Livsstilsendringer (røykeslutt, kosthold, fysisk aktivitet)
Psykisk helse og rus
Helseveiledning og kommunikasjon
Ledelse og motivasjon av ansatte
NAV, rehabilitering, kriminalitetsforebygging og deradikalisering
Hva lærer du på kurs i MI?
På våre kurs lærer du:
Hvordan håndtere motstand uten konfrontasjon
Hvordan fremkalle endringssnakk
Hvordan strukturere samtaler mer effektivt
Konkrete ferdigheter du kan bruke umiddelbart
Det legges stor vekt på praktisk trening, øvelser og veiledning.
Hvem passer MI for?
MI passer for deg som jobber med mennesker og endring, for eksempel:
Helsepersonell
NAV-ansatte
Ledere
Veiledere
Rådgivere
Lærere
Kort sagt: Alle som ønsker bedre samtaler og sterkere endringsarbeid.
Når er MI spesielt nyttig?
MI er særlig effektivt når du møter:
Ambivalens – “Jeg vil, men jeg vil ikke”
Motstand i samtaler
Lav motivasjon
Endringsprosesser som stopper opp
Vanskelige eller krevende samtaler
I stedet for å møte motstand med mer press, lærer du å møte den med nysgjerrighet og struktur.
Hva sier forskningen?
Motiverende Intervju er godt dokumentert gjennom internasjonal forskning og har vist effekt innen blant annet:
Livsstilsendring
Rus- og avhengighetsproblematikk
Psykisk helse
Etterlevelse av behandling
Arbeidsrettet oppfølging
Metoden er evidensbasert og anerkjent globalt.
Kursinnhold
Deltakerne får en grundig innføring i MI gjennom teori, praktiske øvelser, demonstrasjoner og rollespill. Kurset tilpasses deltakernes arbeidshverdag med eksempler fra deres praksis, slik at læringen blir relevant og anvendelig.
2-dagers kurs
Dag 1: Grunnleggende MI-ferdigheter
MI’s grunnleggende holdning og klientsentrert kommunikasjon.
Teknikker som åpne spørsmål, reflekterende lytting, bekreftelser og oppsummeringer.
Dag 2: Avanserte strategier
Håndtering av motstand og ambivalens.
Fremkalling av endringsargumenter og planlegging.
Meny/agenda og dialogbasert informasjonsutveksling.
3-dagers kurs
Inkluderer alt fra 2-dagers kurset, pluss:
Dag 3: Fordypning og praksis
Avanserte teknikker for å utforske ambivalens og styrke endringsmotivasjon.
Praktisk trening i komplekse samtalesituasjoner.
Veiledning på etablering av kollegaveiledningsgrupper for fortsatt læring.
Varighet:
2 dager (6 timer per dag) for en solid innføring.
3 dager (6 timer per dag) for en dypere forståelse og mer praktisk trening.
Kursbevis: Utstedes etter fullført kurs.
Undervisningsform
Kursleder Solveig Høegh-Krohn, med snart 20 erfaring i MI og medlem av MINT (Motivational Interviewing Network of Trainers), skreddersyr kurset til deltakernes behov. Gjennom en blanding av teori, praktiske øvelser og rollespill får du:
Innsikt i MI’s empiriske grunnlag og dokumenterte effekt.
Mulighet til å erfare metodens virkning i praksis.
Verktøy for å håndtere motstand og fremme endring.
Hvorfor velge dette kurset?
MI er anbefalt av Helsedirektoratet (2017) og støttes av over 2000 vitenskapelige artikler, som viser metodens effekt på kort tid (Fabring, 2010). Kurset gir deg ferdigheter til å skape varige endringer i din arbeidshverdag. Book et kurs i dag! Bestill kurs eller be om tilbud